Βάλε τα όρια σου

Νιώθεις εξαντλημένος από το “να τα έχεις καλά με όλους”; Ίσως αυτό που χρειάζεσαι είναι... όρια. Πόσες φορές έχεις πει “ναι” ενώ ήθελες να πεις “όχι”; Πόσες φορές έχεις αγνοήσει τις ανάγκες σου για να μη δυσαρεστήσεις τους άλλους; Η Nedra Glover Tawwab, κορυφαία θεραπεύτρια και ειδική στις διαπροσωπικές σχέσεις, σου δείχνει πώς να βάζεις υγιή όρια χωρίς ενοχές – και να ανακτάς τον έλεγχο της ζωής σου. Αυτό το βιβλίο είναι για σένα αν... Δυσκολεύεσαι να πεις “όχι” ή να θέσεις προσωπικά όρια Νιώθεις εξάντληση από σχέσεις που σε τραβούν προς τα κάτω Θέλεις να διδάξεις όρια στα παιδιά σου μέσα από το δικό σου παράδειγμα Θέλεις καλύτερες σχέσεις με γονείς, σύντροφο, φίλους, συναδέλφους Είσαι γονιός, παιδαγωγός ή επαγγελματίας που φροντίζει συνεχώς τους άλλους